东莞镇隆切记：前列腺增生的五大禁忌!

　　男人生殖的亚健康，现象是越来越普遍，前列腺增生就是其中之一，在日常生活中，很多不良现象影响着此疾病的发生，所以尽早治疗是关键!那么，切记：前列腺增生的五大禁忌!
　　镇隆爱夫医院医生介绍：切记：前列腺增生的五大禁忌!前列腺增生的禁忌如下：
　　1、多喝水：天天Z少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
　　2、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
　　3、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
　　4、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。
　　5、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。