东莞镇隆如何预防前列腺增生

　　前列腺增生对于中老年男人来说一点都不陌生，大部分的中老年人都患有这种疾病，前列腺增生所带来的一些症状表现，给他们的生活带来了诸多不便。所以，在日常生活中我们应该重视对前列腺增生的预防，这样才能远离疾病找上自己。那么，如何预防前列腺增生呢?下面我们一起来看看医生的介绍。
　　1、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，***要做到有尿就排。
　　2、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
　　3、要防止受寒。天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者***注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
　　4、要避免久。坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
　　5、要少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
　　6、忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
　　7、按摩保健。可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
　　镇隆爱夫医院医生提醒，男人朋友应该多注意以上的预防措施，如果发现患有疾病，应该及时到医院进行治疗。