东莞秋长男性精子活力低，要怎么办?

　　男性精子活力低，要怎么办?精子健康与否，直接关系到女性能否怀孕的重大问题，而精子活力是判断精子健康的关键。那么，精子活力标准是什么呢?
　　1.改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年好晚上12点前睡觉。
　　2.注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。
　　3.性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。
　　4.少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子怕的“杀手”，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。
　　5.尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。
　　6.加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。
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